Clases de Yoga multinivel

Son clases que se adaptan a todos los niveles. Ya seas principiante o avanzado, estas sesiones están diseñadas para mejorar tu flexibilidad, movilidad articular, fuerza y bienestar general. En ellas encontrarás un espacio donde conectar contigo mismo/a y enfocar tu regular tu mente para regular tu sistema nervioso y encontrar el equilibrio.

Clases de Yoga Terapéutico y Funcional

Estas clases van dirigidas a personas con condiciones físicas específicas o personas que no buscan la postura perfecta, sino reducir el dolor, ganar fuerza y recuperar su energía con movimientos simples y accesibles.

Entrenamiento funcional y yoga para personas mayores

Clases dirigidas a personas mayores de 70 años, un espacio donde el objetivo fundamental es mantener la autonomia, fortalecer los músculos, mejorar el equilibrio y prevenir las caídas. Todo ello en un ambiente muy cuidado que promueve la socialización, la autoestima y una actitud positiva ante la vida.

Sesiones semanales de relajación guiadas

Un espacio íntimo y acojedor, donde cada detalle se cuida para que te sientas sostenida/o y en calma. Con el apoyo de la aromaterapia y el sonido será más fácil relajarte y liberarte del estrés diario. Solo tienes que tumbarte a descansar y dejarte guiar por mi voz que te irá induciendo a un estado intermedio entre la vigilia y el sueño donde tu cuerpo podrá descansar profundamente mientras tu mente sigue despierta, activando los mecanismos de reparación de tu cuerpo y equilibrando tu sistema nervioso.

¿Quien soy yo? ¿Y que es Satya?

Me llamo Alba y llevo más de 20 años ejerciendo la fisioterapia y 9 impartiendo clases de yoga. Después de unos años de vida nómada entre España y Francia, volví a instalarme en Xeresa, mi pueblo natal, y aquí fué surgiendo el impulso de crear algo que aglutinara mis conocimientos, mi experiencia y mi modo de interpretar el yoga, la salud y el autocuidado. De ahí nace Satya, queriendo ser un espacio desde donde las personas se puedan sentir acompañadas con respeto y profesionalidad.

¿Porqué SATYA, que significa?

Elegí la palabra Satya porque define mi forma de entender la vida. Es el segundo precepto de los Yoga Sutra de Patanjali y, aunque se podría traducir como "verdad", nos invita a una honestidad profunda: evitar el autoengaño y hablar con veracidad sin dañar (Ahimsa). Para mí, Satya es una meta en sí misma y, al mismo tiempo, el camino para alcanzarla. Es el arte de la coherencia: alinear pensamientos, palabras y acciones con lo que es real. Solo desde esa integridad podemos sentirnos verdaderamente libres.

Transforma tu cuerpo, lidera tu mente y recupera tu presencia

El yoga transforma tu cuerpo ganando fuerza, movilidad y equilibrio, mientras mejora tu respiración y regula tu sistema nervioso. Mentalmente, reduce el estrés y eleva tu concentración. Pero, sobre todo, te invita a habitarte desde la consciencia. Al mejorar tu autopercepción, aprendes a responsabilizarte de tu vida, alejándote de la reactividad para ser una persona proactiva. No es solo ejercicio; es el arte de liderar tu bienestar y tu presente a través del movimiento con plena presencia

Aprender a mirarte, el yoga desde cero.

No necesitas experiencia ni ser flexible para empezar en el yoga; todos partimos de cero. Olvida la idea de que debes "saber relajarte" antes de venir. Solo necesitas ganas de mirar hacia dentro. Piensa en tu esterilla como un espejo: un espacio de diálogo honesto contigo mismo/a donde cada respiración cuenta más que cualquier postura. Desenrollarla es abrir una pausa para ti, sin juicios ni expectativas. ¿Te animas a descubrir lo que hay dentro? El viaje comienza hoy. SAT NAM

Carrer Jaume I 1, 46790 Xeresa, provincia de Valencia, España

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